軟眠眠

軟睡眠免費版是一款非常好用的助眠軟件，提供白噪音、冥想練習、專業(yè)ASMR、還支持監(jiān)測睡眠、記錄夢話、智能鬧鐘、CBT-I數(shù)字療法等助眠內容。讓用戶可以通過軟件輕松改善睡眠，所有功能都免費使用，讓你失眠時睡得更好，有很多白噪音可以自由選擇使用，各種睡眠相關道具給你帶來不同的睡眠體驗，需要朋友可以下載體驗。

軟睡眠app軟件特色

1、專注于減壓和放松的新方法，通過自然之聲、輕音樂、睡前故事、冥想等方式改善睡眠，調節(jié)情緒，緩解焦慮和壓力。

2、睡個好覺，消除負能量和情緒垃圾，減少大腦雜念，有效改善失眠，提高睡眠質量。

3、放松減壓，釋放工作和生活壓力，冥想有助于減輕精神負擔，體驗前所未有的放松和身心快樂。

軟睡眠app軟件功能

[自由搭配豐富的白噪音 分分鐘入睡】

高質量的白噪聲支持多種搭配方式，風、篝火、雨、水、鳥、昆蟲的聲音，創(chuàng)造你獨有的睡前氛圍，讓你逃離沖動的城市，更快地入睡，提高睡眠質量。主頁靈活可愛的觸發(fā)環(huán)境白噪聲雞蛋，等待您破解。

【打鼾夢話記錄 專業(yè)睡眠質量報告]

監(jiān)測你的睡眠周期，分析深度睡眠和淺睡眠的比例，輸出專業(yè)的可視化睡眠分析報告，讓你更好地了解你的睡眠質量和健康狀況，并提出相應的睡眠改善建議和健康風險提示。

【世界公認的快速入睡法】 總有一個適合你]

睡眠練習3分鐘，讓睡意自然發(fā)生。 美國海軍兩分鐘入睡、Yoganidra古印度入睡、Savana催眠、易怒失眠、壓力失眠、腹式呼吸助眠等。

【專屬睡眠改善計劃，告別失眠】

根據(jù)不同的失眠原因，精心制定21天的有針對性的睡眠計劃。從失眠的根源出發(fā)，結合美國醫(yī)生協(xié)會認證的CBT-I，在家輕松實施一線睡眠改善計劃。

【堅持早睡 做時間的主人】

只要設定一個具有挑戰(zhàn)性的睡眠和起床時間目標，每天實現(xiàn)你設定的目標，你就可以在小院子里收養(yǎng)可愛和治愈的流浪貓。

【沉浸時刻創(chuàng)造，提高專注力】

在這個時代，專注已成為一種非常稀缺的心理資源。 創(chuàng)造多種沉浸式環(huán)境，選擇自己的專注環(huán)境，提高專注力，高效學習，辦公。

軟睡眠app適用人群

- 都市人睡眠不好，深受失眠困擾

- 長期焦慮、精力疲勞的高壓人群

更新日志

v1.6.5版本

支持背景更換的睡眠頁面

重點關注新的正時模式

新的專注報告