訓記app官方版

想要達到顯著的健身效果堅持是必不可少的，最好好要有訓記APP官方軟件，它是一款比較「硬核」的健身記錄軟件，它之所以被稱為“硬核”，是因為它主要面向那些認真記錄訓練計劃并堅持健身的人群。用戶可以在應用中詳細記錄每一次訓練的細節，包括每組練習的重量和次數，這對于健身愛好者來說至關重要，有助于更好地追蹤和分析訓練過程。通過訓記pro破解版，用戶能夠精確分析每日的運動量和運動時間，準確計算健身過程中消耗的熱量，并全面了解自己的身體狀況。感興趣的朋友們不妨立即下載體驗一番!

軟件特色

1、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

3、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5、高品質多機位視頻呈現，清晰掌握動作細節，真人語音督導，同步訓練優質體驗。

使用教程

訓記app怎么添加計劃?

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練;

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練;

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作;

4、打開動作添加頁面，用戶根據自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成;

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

訓記app怎么添加自定義動作?

1、用戶打開訓記app，進入訓練首頁，點擊動作;

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作;

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存;

4、在動作頁面中左側肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作;

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

訓記app怎么刪除已安排的計劃?

1、用戶打開訓記app，在訓練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃;

2、進入計劃頁面，用戶可看到自己的訓練標題和動作，點擊右下角設置;

3、打開設置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪除訓練;

4、提示取消刪除訓練，用戶確定刪除本次訓練即可。

適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練。

4、基于自己記錄的數據，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

更新日志

v7.0.59版本

1、新增碳循環的周期性自動安排

2、日歷小組件可以設置黑色了